Categoria: Saude

O que significa viver uma vida saudável?

O que significa viver uma vida saudável?

Esta é uma das questões centrais que nossa comunidade está trabalhando para responder.

De minha parte, comecei a fazer esta pergunta quando decidi que se exercitar e comer saudável, embora importante, é uma visão dolorosamente limitada do que significa viver uma vida saudável.

Imagino que responderemos a essa pergunta pelo resto de nossas vidas, mas aqui está a resposta que tenho hoje …

Criatividade
Uma vida saudável envolve criatividade.

Eu quero dizer isso no sentido literal. As atividades criativas (arte, dança, música, etc.) comprovadamente reduzem o estresse e proporcionam inúmeros benefícios para a saúde. Além disso, acredito que essas atividades são boas para você porque é saudável contribuir com algo para o mundo ao seu redor.

Criatividade também mantém você de castigo. As pessoas que passam a vida criando entendem como é difícil fazer algo valioso. Eles apreciam um ótimo trabalho. Eles respeitam a disposição de assumir riscos e o esforço necessário para fazer parte da conversa. Eles vivem na arena em vez de julgar a multidão.

E talvez o mais importante: é através do ato de criar novas experiências que descobrimos quem somos e o que é importante para nós. O ato de criar coisas é uma das melhores maneiras de evitar viver uma vida curta e sem importância.

A alegria da criatividade é porque eu amo a fotografia e porque eu estou trabalhando para me tornar melhor nisso.

Fisicalidade
Ninguém sonha em digitar em um teclado.

Quase tudo o que fantasiamos envolve uma ação física: fazer o jogo ganhar, viajar pelo mundo, criar belas artes. Para realizar as coisas que sonhamos, somos obrigados a ser criadores, exploradores e criadores. Somos obrigados a nos mover e nos tornar participantes ativos na vida. Em outras palavras, para viver uma vida plena, precisamos viver vidas físicas.

Muitas vezes, no entanto, nós tomamos como certa a oportunidade que a nossa saúde nos dá para viver uma vida que é verdadeira para nós. Boa saúde permite que você participe ativamente de sua vida. Nem todo mundo escolhe viver plenamente, mas se você não estiver fisicamente em forma, não poderá fazer a escolha se quiser.

E, finalmente, uma das melhores maneiras que encontrei para melhorar minha mente é melhorar meu corpo. Nem toda pessoa que é forte mentalmente se empurra fisicamente. Mas ainda tenho que encontrar alguém que se empurre fisicamente que não seja forte mentalmente.

Os benefícios de viver uma vida física é porque eu acredito em treinamento de força e porque eu estou trabalhando para se tornar o tipo de pessoa que nunca perde um treino.

Conexão
Os seres humanos são as criaturas mais sociais do planeta Terra. Fundamentalmente, estamos aqui para conexão. Então, eu tenho dificuldade em acreditar que você está vivendo uma vida saudável, se não envolver os outros.

Além disso, as pessoas com as quais você se conecta o farão ou o destruirão. Aqueles que já passaram pelo fogo podem ajudá-lo a fazer o mesmo. E aqueles que não farão isso parecer impossível para você.

Exploração
Ser curioso é ser humano. Imagine o primeiro ano – ou até cinco anos – da sua vida. Quase tudo o que você está exposto é novo. Cada dia traz algo para descobrir, algo para aprender, algo para explorar.

E então, de alguma forma, à medida que os anos passam, nós crescemos e começamos a transição. Começamos a aprender coisas lendo sobre elas e observando-as em vez de vivenciá-las.

Quando somos bebês, aprendemos sobre o mundo tocando-o, segurando-o e vivendo-o … e não apenas lendo sobre ele. Claro, vamos comer um bloco LEGO perdido de vez em quando, mas passamos do passo em falso ocasional e acabamos ficando melhor. Eu acredito que há valor em experimentar o mundo ao nosso redor, em vez de simplesmente aprender sobre isso.

Essas maravilhas de exploração são o motivo pelo qual eu viajo pelo mundo em busca de novas culturas, novas idéias e novas tecnologias. Minha esperança é aprender as coisas vivendo-as e fazer o meu melhor para espalhar essas lições por toda parte. As melhores ideias estão sempre em algum lugar. Meu objetivo é compartilhá-los em todos os lugares.

Participação
Viver uma vida saudável está enraizado em participar do mundo ao seu redor. As pessoas que estão vivendo saudáveis, cumprindo vidas, estão ativamente vivendo em vez de simplesmente estarem vivas.

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O famoso físico Richard Feynman resume esta ideia perfeitamente:

“Apaixone-se por alguma atividade e faça isso! Ninguém nunca descobre o que é a vida, e isso não importa. Explore o mundo. Quase tudo é realmente interessante, se você for fundo o suficiente. Trabalhe tão duro e tanto quanto quiser nas coisas que você gosta faça o melhor. Não pense sobre o que você quer ser, mas o que você quer fazer. Mantenha algum tipo de mínimo com outras coisas para que a sociedade não o impeça de fazer qualquer coisa.

– Richard P. Feynman

Vá viver uma vida saudável
Aqui nos Estados Unidos, estou me preparando para comemorar o Natal com minha família.

Eu farei o meu melhor para criar (tirando fotos, é claro), viver uma vida física (eu ainda serei l