6 Segredos das Pessoas Poderosas

Há uma razão pela qual Beyoncé e Kate Middleton sempre olhar tão zen: pessoas Poderosas são mais felizes, porque eles se sentem mais autêntico, de acordo com um novo estudo publicado na revista psychological Science.

Pesquisadores realizaram pesquisas on-line em ambos os EUA e Israel. Eles descobriram que dispositional de energia (sensação de que você está no controle e tem um nível de energia) previu a felicidade, e que era o caso, através de várias plataformas diferentes, incluindo a sua carreira, relacionamento e amizades.

Então, como estes profissionais equilibrar o poder e a felicidade? O estudo mostrou que o sentimento poderoso também fez você se sentir mais autêntica. Basicamente, ser um grande negócio (ou pelo menos pensar que você está), o torna mais susceptível de ser fiel a si mesmo. Quando você se sente poderoso, está menos preocupado com as opiniões e avaliações dos outros, diz o autor do estudo Yona Kifer, tese de doutorado na Universidade de Tel Aviv.Essencialmente, você parar de tentar tão duro para impressionar a todos.

Não planejamento para se tornar um CEO ou celebridade em breve? Você não precisa necessariamente estar em uma posição de poder para colher os benefícios. “Na verdade, o poder percebido pode ser mais importante do que a potência real”, diz Kifer. Aqui, sorrateiro maneiras de marcar mais autoridade em todas as áreas de sua vida:

Desatravancar o seu espaço, Se sua mesa está parecendo uma cena de Hoarders, arrumá-lo para um impulso de controle. “Quando sua mesa está cheia, o que faz com que o estresse e faz-nos sentir impotentes, que é o oposto do poder de percepção”, diz Elizabeth Lombardo, Ph. D., autor de Uma Feliz que Você. Para uma solução rápida, pegar uma mesa transportador e o cabo do organizador. Em seguida, adicione algumas caixas de armazenamento para o seu espaço, assim você pode manter o menos essencial de trabalho fora de vista.

Foque no que você pode controlar Se você está se afogando em papelada e, sentindo-se totalmente impotente durante a semana, tire cinco minutos para pensar sobre como você vai gastar o seu próximo dia de folga. Downton Abbey maratona? Brunch com a sua cara? “Focar no que o senso de controle, você vai começar a se sentir como você tem o poder que você estava tendo”, diz Lombardo.

Ser social planner Mesmo se você estiver em geral o ir-com-a-fluxo de um seu amigo do grupo, pisando até agora e, em seguida, pode torná-lo mais satisfeito com a sua amizade. Escolher o próximo happy hour mancha ou sinal de que você e seus amigos para um novo bootcamp de classe. “Ele permite que você tenha o poder em termos de vir acima com idéias novas, e você terá a chance de fazer coisas que você realmente está interessado em”, diz Lombardo. Que aumenta o poder e a autenticidade de uma felicidade dupla impulso.

Pratique falar atéque Emana de autoridade no trabalho requer algum esforço. Sentir (e olha!) mais poderosos, siga o exemplo de seu sincero pares. A chave: apresente um ponto relevante de que você está realmente apaixonada—como os resultados de um novo projeto você está trabalhando—em vez de apenas falar para ser ouvido. “Dessa forma, você está exibindo o seu poder, bem como de ser autêntico”, diz Lombardo.

Chefe de sua cara em torno de um pouco de Sentimento de poder em sua fiança foi associada com felicidade, mas isso não significa que você tem que chamar todos os tiros. Só de ter o controle de sugerir coisas novas—como a escolha de um lugar legal ou a tentar algo extra-quente na cama—pode aumentar a sua percepção do poder na relação, diz Lombardo.

Próprio para o seu relacionamento erroscruciais: Assumindo a responsabilidade pelas manchas ásperas, não importa de quem é a culpa. “Quando você está infeliz em um relacionamento, nós, muitas vezes, enfraquecer-nos dizendo que é tudo culpa sua ou desejando que ele iria fazer isto ou aquilo”, diz Lombardo. Em vez disso, o foco em uma coisa que você pode alterar—se. “Perceber o seu papel na descontentamento e pense o que você pode fazer para mudá-la.”

foto: África Studio/ShutterstockMais da Saúde das Mulheres:
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